Com o verão chegando, é essencial manter-se bem cuidado para aproveitar a estação com segurança e saúde. A GarSaúde está aqui para ajudar com orientações e serviços que promovem seu bem-estar. Confira nossas dicas:
- Hidratação é Fundamental 💧
Beba água regularmente e aposte em frutas ricas em líquidos, como melancia e laranja. Manter-se hidratado ajuda a evitar a desidratação e a sensação de cansaço. - Proteção Solar é Essencial 🧴
Use protetor solar de fator adequado e reaplique a cada 2 horas. Chapéus e óculos de sol também são aliados importantes. - Check-up de Verão 🩺
Antes de curtir a estação, faça uma visita ao nosso laboratório para realizar exames preventivos. Nosso time está pronto para cuidar de sua saúde e garantir que você esteja preparado para um verão tranquilo. - Alimentação Leve e Equilibrada 🥗
Prefira refeições leves, como saladas, frutas e grelhados. Evite alimentos pesados, que podem causar desconforto em dias quentes. - Atente-se aos Horários de Sol Intenso ⏰
Evite o sol entre 10h e 16h, período de maior intensidade. Caso precise se expor, lembre-se de redobrar os cuidados com a pele. - Cuidado com Desidratação e Insolação ⚠️
Se sentir tontura, fraqueza ou cansaço, procure um local fresco e descanse. Além disso, bebidas isotônicas e sucos naturais ajudam a repor os minerais perdidos no suor.
Lembre-se: A GarSaúde oferece exames essenciais para acompanhar sua saúde, incluindo testes para verificar a hidratação e outros indicadores importantes durante o verão. Agende sua consulta e aproveite a estação da forma mais saudável possível! 🌞
